Politics

Posisi Tidur Ideal Agar Tak Sakit Leher, Penyuka Posisi Menyamping Wajib Baca

Mengapa Harus Tidur Terlentang?

Tidur Terlentang© Shutterstock

Dilansir dari Pop Sugar, tidur terlentang mampu menghilangkan tekanan pada leher. Namun, kamu pun tetap harus memastikan jenis bantal yang digunakan.

” Pastikan untuk menggunakan bantal yang sesuai dengan lekukan punggung dan gunakan bantal datar untuk melindungi kepala,” ujar Gbolahan Okubadejo, MD, FAAOS, Ahli Bedah Tulang Belakang dan Ortopedi di New York City.

Pemakaian bantal dan postur tubuh yang tepat saat tidur terlentang akan membuat beban tubuhmu menyebar dengan baik. Sehingga, hal ini bisa menjaga keseluruhan postur, letak organ dalam, serta mencegah sakit leher.




Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.

close